人浏览
|
电视购物的瘦身减肥健身商品有效果吗？ 全球各地都有所谓的TV购物，瘦身减肥健身商品更是玲琅满目、创新奇特，很多的产品都是以“局部瘦身”的角度来吸引消费者的购买，尤其是“腹部”最为常见，但真得这么厉害吗？
■Thigh Master 商品宣称可是用来雕塑你的大腿、腹部及紧实你的上臂。 这器材确实有其功效，但你可以透过其它的方式来训练你的臀部及大腿，像是深蹲(Squats)、弓箭步(Lunges)或是Plies。训练师会以整合性的动作，让你在进行时，同时间可以训练多个肌肉群。 但若你是抱持着使用Thigh Master就可以雕塑大腿，这样你错了！这是“局部瘦身(Spot reduction)”的迷失！
■ 摇摆铃 商品宣称可让你拥有强壮、性感的手臂及肩膀，一天只要6分钟可以训练到你的上半身。 保持适当的姿势进行摇摆铃的运动，确实带来挑战性，也能雕塑身材，但跟上面一样，徒手训练即可达到这样的效果。
■ 抗力球椅 商品宣声可修正姿势及改善血液循环。可调试的背垫增加其舒适式并提供人体工学的支撑。 相较于一般标准的座椅，坐在这不稳定的球面上，视必要透过前侧与後侧的核心肌群来达到稳定的状况，因此将有助于训练到维持姿势所需的肌肉群。 凡是你开始使用新的产品，身体会徵召更多的肌群，但你应该是循序渐进的来使用新的产品，而不是使用一整天。训练不应该光靠抗力球椅就结束，而是仍要继续透过其它的运动方式持续的来进行训练。
|
