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（二）安全性 （1）共轭亚油酸营养再分配作用及其安全性 CLA对于健康人群是安全物质，但它却不利于糖尿病患者的脂及糖代谢。总的来说，服用CLA对人体是安全有效的，但由于它在加剧胰岛素抵抗方面的机制还没完全阐髓，糖尿病患者要小心食用。同时，人们也开始考虑联合服用其他物质来减轻CLA的副作用。 （2）共轭亚油酸的生理功能及安全性研究 大量的研究试验已证明CLA既无毒。也无任何副作用。美国Kraft食品营养系的一项研究表明。雄鼠被喂食含有1．5％CLA的食物f这个水平高于人体摄入上限的50倍1．每周对其进行毒性检测，没有发现任何有毒物质；经过36周后，雄鼠被解剖，也没有发现任何病理学症状。2003年对CLA食品安全性毒理学进行试验研究，即进行了急性毒性、3项遗传毒性试验和30d喂养试验，用其研制的共轭亚油酸胶丸CLA含量≥75％对2种性别的小鼠经口饲喂，2周内动物未见中毒症状。无动物死亡，接急性毒性分级标准规定。该CLA受试物属无毒级。3项遗传毒性试验Ames、小鼠骨髓嗜多染红细胞微核试验和小鼠精子畸形试险1结果均为阴性。30天喂养试验结果表明，受试物CLA对Wistar大鼠的临床检查、血液学、生化学、脏器重量和系数以及病理组织、学等指标无明显影响，未发现CLA受试物有毒性作用。
共轭亚油酸(CLA)主要存在于奶制品和某些植物油(红花油)中，牛肉、家禽、蛋类和玉米油也可发现它的身影。 最后补充两点：1.想塑身，CLA需要以个较长的服用时间，比如说一年。2.CLA并不会直接减轻体重，CLA的功能是可以降低身体脂肪比例，提升肌肉比例。配合健康的饮食和适量的运动，您所梦想的身材指日可待。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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