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跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。 年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。
 椭圆机又称椭圆仪，是健身房里常见到的一种锻炼心肺功能的训练工具。椭圆机还有一个功能那就是可以帮助你减掉多余脂肪，至于效果的显着是否？小编今天讲解给大家：
椭圆机是可以保护关节的健身器材，更为重要的是对于需要减脂和塑身的朋友来说使用椭圆机比其它（例如：跑步机、健身机等）更有科学性，因为它是一个缓慢减肥的过程，相对于跑步机来说需要更长的时间。
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