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7.乘公车时做运动
仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！
 8.跳舞一小时
如果喜欢跳舞爱好者可以去多参加一些跳舞活动，跳舞可以消耗大量的热量。
而且还可以表现自己认识更多的人，何乐而不为？
 9.吃饭时每口咀嚼20下
多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。
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