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肩部，是很多人都喜欢训练的一个部位，而虎头肩就是完美健美身材特征之一。...
钻石小腿，是很多健身者都想要的身材特征，而且钻石小腿也是完美身材特征之一。...
梨形身材特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。...
A4腰，指比竖放的A4纸还要窄的小蛮腰，而A4纸宽为21厘米，所以腰的宽度小于21厘米，都可以称为A4腰。...
蝴蝶臂就是手臂比较肥的一种形象的叫法。当手臂平举的时候，从下到手肘之间，会有肥肉下垂，看上去像一个小扇形的，因些人们就形象的称之为蝴蝶臂。...
柯基臀，顾名思义就是人的臀部线条与柯基相似的臀部状态，整个臀部饱满圆润，性感十足，因此而得名。...
拉伸运动是很不错的健身方法之一，主要有伸展肌肉的功效，从而减少受伤的可能性。...
快步走是一个非常好的有氧运动，主要就是通过走步来改善自己的身体。...
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