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中国的膳食中豆制品的花样成百上千，不但美味可口，而且滋补养颜。豆子品是否是减肥食品呢？豆制品为什么能帮助减肥呢？ 大豆的成分促进脂肪代谢 大豆的成分可以促进脂肪代谢，因为大豆中含有丰富的不饱和脂肪酸。多吃豆制品可...
茴香是中国的传统蔬菜，你知道吗？吃茴香还可以帮助减肥。 从中医来讲，茴香是行气的佳品。就是说，茴香可以刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，促进消化系统的循环排泄。茴香的热量很低，却含有丰富的营养，并且能够帮助减少...
瘦腰需要长期战斗，需要好方法和好的生活习惯一起上，才能得到比较令人满意的结果哦。 瘦腰是个大工程。腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。除了运动的方法有效之外，还有没别的办法可以帮我们快点找回1尺8小腰的美丽呢？...
常吃6种食物可防病 1.山楂，治疗胸腹胀满疼痛、心动过速； 2.玫瑰，活血散瘀； 3.茴香，顺气健胃止痛； 4.啤酒，顺气开胃，改变恼怒情绪； 5.萝卜，对气郁上火生痰者有清热消痰作用； 6.莲藕，生藕有消瘀凉血，熟藕具有通气、...
不知你发现了没有，平日里吃的葡萄可是个全方位美容的宝贝哦！葡萄籽可以抗氧化、葡萄汁和肉能够做面膜，葡萄酒还能拿来泡澡葡萄不但好吃，还是极好的美容品，下面编辑就带大家来看看葡萄的神奇功效吧！ 吃葡萄不吐葡萄籽 葡萄...
你知道最性感的水果是什么吗？世界公认是樱桃！不说她那圆润饱满的形状令人浮想联翩，但是那粉红雨滴的形象就让人黯然销魂了，所以在英文中,叫Cherry（樱桃）的姑娘尤为令人瞩目。 樱桃营养丰富，是目前被公认为具有为人体去除...
很多人都喜爱吃香菇，是的，香菇的营养价值很高。科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。 吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗...
九种高纤维食物能有效预防癌症和心脏病 高纤维食物有益成分多，能有效预防癌症和心脏...
除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！ 冻豆腐 1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 竹笋 2.笋低脂、低糖...
怎样吃才能吃出苗条身材，才能达到既美体又美容目的？下面六种食法在满足你日常饮食的需要的同时，还能护肤养颜哦。不信的赶快来试试吧。 健康地吃既不浪费钱又能省去反复节食的麻烦。一个体重正常的女性，一天应该怎么吃 一餐...
每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足， 身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这...
要想下半身减肥要吃什么瘦腿食物呢？以下推荐的12种减肥水果就是你必吃的瘦腿食物哦！想拥有美腿的你又怎能错过瘦腿食物的推荐呢？赶快来看看有哪些减肥水果吧。 香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂...
给你10种减肥食物，让你睡的香的同时还能有效减肥哦！减肥秘方就在这里，现在就开始行动吧! 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外， 还富有能使肌肉放松的镁。 2、菊...
荷叶： 据测定，荷叶中含有莲碱、荷时碱、原荷叶三、桷皮素、荷叶黄酮甙。临床应用证明，肥胖的经常用洗净的鲜荷叶煮粥食用，减肥疗效显着。夏天用鲜荷叶代茶泡饮，冬季用干荷叶代茶泡饮，均有疗效。 茶叶： 茶叶既可解油腻，...
健身运动减肥食谱 早餐：全麦面包两片、鸡蛋一个、牛奶一杯。 午餐：鱼肉150克、蔬菜一盘，米饭100克。 下午：酸奶200ML或者香蕉一个。 晚上：鸡胸肉200克、米饭50克、苹果一个。 还有，每天要多喝水，不少于两升。有时间的话...
又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些减肥食品到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最...
糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。 单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余...
减肥必知的刮油食物 1. 黄瓜：所含纤维素能促进肠道排出食物废渣； 2.茄子：能降低胆固醇； 3.绿豆，具有降血脂护心脏的作用； 4. 香菇：具有消食、去脂、降压功效； 5. 番薯：能预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪； 6. ...
滋养了一个冬天，身上不免有了赘肉。眼看着天气越来越暖和，身上的衣服一件件地减少，可是那层恼人的赘肉也开始你过不去，若隐若现地时刻考验着你的忍耐力。不要烦恼了，春天可是瘦身的大好时机，美食有道，减肥有招，你不妨试...
选择健康食物的八条法则 以下食物最好别吃： 1、万年前不存在的食物； 2、在电视上做广告的食物； 3、你不能准确读出原料的食物； 4、你的曾祖母没吃过的食物； 5、用盒子或塑料袋装的食物； 6、你的狗不吃的食物； 7、不会烂...
增肌、减脂、加餐，健身吃货该怎么解决
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