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 变化： 如果不那么赶时间的话，可以切些水果进去增添风味！我试过加切片香蕉，很match！其他像蓝莓、草莓等也都很合适。 问题： Q: 我的乳清超难溶怎么办？ A: 那就先用摇摇杯把乳清溶开，再和豆浆混合就行罗！ Q: 我的燕麦片不是即食的怎么办？ A: 可以先用热水烫过後再和豆浆跟乳清混合喔！我会用即食燕麦片的原因就是贪图方便，虽然即食麦片的GI值会比快煮燕麦片高，但依旧是很不错的淀粉类来源！
心得： 这款乳清燕麦饮我真的大推！！除了可以满足我想吃甜食的欲望外，又很美味！ 有种像在喝八宝粥、糯米汤之类的甜汤的感觉，好吃到我几乎难以置信它是健康营养的食物！而且步骤也很简单，还能依照自己的需求，摄取特定量的优质蛋白质和碳水化合物，真的很推荐大家试试看！ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐：
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