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两种分别以人参和鹿茸为主的补汤交替饮用，对身体会大有益处，但是切勿同时饮用。
十全大补汤
配料 切片人参3钱、川芎、北芪、白术、茯苓、当归、芍药、熟地、桂枝各2钱、甘草1钱。
做法 将上述材料洗净，加水，一同放入锅内用猛火煮10分钟，然后转用文火煲2～3小时，最后加入少许油盐调味便可。
十全大补汤功效
 人参 增强体力、减轻疲劳、抗衰老、增加抵抗力
北芪 强化心脏、扩张血管、抗衰老、提高免疫力、强化肝脏
白术 增强消化能力
茯苓 增强消化能力、舒缓神经紧张
当归 促进血液循环、增加新陈代谢率
熟地 补充铁质
芍药 减轻身体及手脚疼痛
川芎 减少肌肉酸痛及关节痛、降血压、扩充血管
甘草 强化呼吸系统、减少肌肉酸痛
桂枝 减少关节痛及腰酸背痛
淮杞鹿茸乌鸡汤
配料 切片鹿茸5钱、乌鸡1只（除毛及内脏）、生姜2片（去皮）、红枣数粒（去核）、淮山、杞子、桂圆肉各3钱。
做法 将上述材料洗净，先把乌鸡在沸水中煮15分钟，然后捞出切块，与所有材料同放入沙锅内，加入适量清水，盖好煨炖5小时，最后加入少许盐调味便可。
淮杞鹿茸乌鸡汤功效
 淮山 增强体力和消化能力，强化呼吸道
杞子 强化肝脏、防止血管硬化、抗氧化
鹿茸 提高体能、减少肌肉疲劳、增加食欲、改善睡眠
桂圆 强化循环系统防脱发
红枣 减少肌肉疼痛、开胃
最后请一定记住：饮汤后，不要丢掉“汤渣”，因为约七成的营养还留在其中。喝完了汤，不要忘记锻炼哟！
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