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而影响精虫品质和数量最严重的原因，还是跟抽烟、肥胖还有过大压力，有比较直接的关系。直接把精虫数量减少归处于豆浆，可真的太牵强啦！ 戒烟及减重可维护精虫品质 要维护精虫品质，除了戒烟、避免肥胖，也应该避免太累、压力大，远离化学物品，不要憋尿以免副睾发炎。 维持精虫品质注意事项 1.研究指豆浆、豆制品恐减少精虫数量，但适量饮用不致影响精虫品质 2.戒烟，因抽烟者精虫数明显低烟不抽烟者，两者精虫数差别近3成 3.睡眠充足、饮食均衡 4.减少压力 5.少穿紧身裤，保持睾丸透气 6.保持良好运动习惯及肌力训练 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐： |
