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有氧运动对健康的好处有哪些

2013-03-05 责任编辑 : 小编     

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有氧运动对健康的好处有哪些

1、 有氧运动对心肺及血管有保健作用。 2、有氧运动可强壮肌肉、塑造形体。

3、有氧运动对骨骼有保健作用。4、 有氧运动可改善脑和神经系统功能。

5、 有氧运动有助于体内毒素的排出。6、 有氧运动可调节心理状态。

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