攀岩平衡发展的四大要素(2)-健身吧

> 健身项目 > 野外攀岩 >

攀岩平衡发展的四大要素(2)

2013-11-27 责任编辑 : 小编

人浏览

　　三.心:

　　1.生理控制:睡眠,饮食,环境适应,热身

　　2.心理控制:觉醒程度(Arousal Level) ---自信度&谨慎度

　　四.智:

　　1.记忆力:记点速度

　　2.判断力:找到难关

　　3.反应力:难关破解

　　4.冷静度:无法破解

如何快速掌握攀岩技巧，学习攀岩是需要进行实践的，对于初学者来说，如何快速掌握攀岩的技巧呢？小编今天就给大家讲讲快速掌握攀岩技巧的方法。一、热身在开始攀岩之前，热身这个动作是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤。...

要说比徒手攀岩更加刺激更加冒险的运动，那无疑是攀冰了。我们要知道，在白茫茫的雪层中要了解一面冰墙的稳定度是尤为困难的，就是因为这样的刺激感才会吸引着许多攀冰爱好者。那攀冰的难度如何设定呢？攀冰的难度是由有经验...

单结：很简单的结，可用于固定其它绳结的绳尾，单股或双股都可以打，图标为双股打单结。 8字结：于绳索中段打八字结，可用双股方式。（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索健身吧网或点击扫描关注）相关推荐 ...

攀岩运动已经越来越受人欢迎了、刺激，挑战。极限的字眼充斥着这项运动，喜欢攀岩的人都能看得出他们的激情，勇气意志力。很多年轻人开始涌向这项运动。攀岩运动既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有...

强身健体减肥塑型攀岩的十六个益处一、强身健体增强人的身体技能，锻炼身体，这是每一项运动都能起的作用，具体攀岩运动的本身属性而言，它能显着锻炼人上肢力量，小肌肉群，肌肉纤维，这些都是其他运动所不能做到的，科学...

攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具...