扫码添加助教入群

跆拳道在都市丽人中流行的两大原因

2014-01-04 责任编辑 : 小编     

人浏览

   跆拳道是一种能够防身自卫,瘦身健美,增加自信的体育运动,因此现已成为一种在都市丽人中非常流行的运动,其原因有:

  (1)强身自卫:

  在躲闪腾反中学会保护自己,即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险,达到击退来犯,保护自己的目的。

  (2)优化体态,改善身体线条:

  跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,且使双腿的线条更优美,更结实,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,对保持女性优美体态有莫大益处。

跆拳道教学视频---融入到大众生活

大街上随处可见的跆拳道馆的宣传,跆拳道已经成为了一种全民健身,跆拳道不在只是一种武术精髓,而是在渐渐融入大众生活的一种健身方式。 学习跆拳道对身心健康有许多的 益处: 1. 跆拳道通过踢腿、抬高等动作锻炼大腿和腰部肌...

379人浏览 2016-07-12

跆拳道的基本10个招式

在大街上随处可见跆拳道馆的宣传,跆拳道已经成为了小孩健身,女性防身必备招式,跆拳道也不再单单是一种武术的精髓,渐渐融入了大众的生活中成了时尚健身方式。那小编为大家整理了十个跆拳道健身招式,快学起来吧! 招术1.上...

2490人浏览 2015-10-09

【跆拳道知识大全】跆拳道考级内容跆拳道考

黄 带 1.礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2.品 式 太极一章 3.步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4.拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令) 5.腿 法 A原地正踢 ...

667人浏览 2015-09-10

跆拳道瘦腿四种标准动作

当下跆拳道已成为了有氧健身的时尚运动。因为从最开始的热身、伸拉到踢脚把、直踢、侧踢,再到最后的对抗战,都是一种有氧耗脂运动,所以在训练5-7周以后不仅可以掌握基本的搏击技术,大腿和手臂的赘肉都会减少,身材也会因此...

984人浏览 2014-01-05

儿童学习跆拳道的好处

大家都可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让幼儿练习跆拳道好处很多。 具体表现在四个方面: 健体: 跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、...

734人浏览 2014-01-05

跆拳道四种常见腿法详解

跆拳道以其丰富多变、优美潇洒的腿法着称于世,被称为是一门踢的艺术。跆拳道的腿法讲究技巧,对柔韧性、稳定性和灵敏性要求很高。在比赛中腿法的使用占70%以上。跆拳道有站立踢、助跑踢、转踢、和飞踢、等各种不同类型的腿法...

993人浏览 2014-01-04