人浏览
|
八级（蓝带） 基本技：三站步里拳系 手技（摆拳） 足技：前蹴、回蹴、横蹴组合 型 法：黑合伊肘技（只限成人） 平安二、三 足技太极二 体 能：1、深蹲踢1分钟50个 2、拳面支撑4分钟 3、拳面俯卧撑 20个 4、仰卧起坐40个 七级（蓝带一杠） 基本技：1、后屈立移动手刀系 2、顺步足技下格挡 3、手、足技组合 型法：平安三、四 足技太极三 体能：1、立卧撑跳2分钟不低于60个 2、拳面支撑5分钟附加20个拳面俯卧撑 3、10米往返跑一分钟（不低于8趟） 六级（黄带） 基本技：移动综合手技步法（前屈立、后屈立、四股立） 型 法：平安四、五 足技太极一裹 实 战：三局（每局净时二分钟，中场休息一分钟，不计胜负） 体 能：1、立卧撑跳2分钟不低于80个 2、棍飞1分钟30个 3、拳面俯卧撑（落差式）30个 
|
