肚皮舞瘦身要点攻略及四式经典动作(4)-健身吧

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肚皮舞瘦身要点攻略及四式经典动作(4)

2013-11-23 责任编辑 : 小编

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　　第三式骆驼
　　动作要领：立胸并向前顶，移到最大幅度时收腹，向下压下腹肌，依次循环。
　　瘦身指向：背肌、小腹
　　第四式八字绕环
　　动作要领：一个胯关节向前移动，划个弧行后向后，另外一个胯关节朝前，依次上下蠕动。
　　瘦身指向：臀部、侧肌

健身舞蹈：肚皮舞基础教学视频

肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。就拿肚皮舞基本动作之一的摆动来说，该...

694人浏览 2017-03-24

妩媚的瘦身方式性感肚皮舞

今夏不知不觉流行起了一场肚皮舞风暴，在现代社会许多的人为了减肥而奋斗不息，可是并不是所有的方式都能让他们身心愉悦。而肚皮舞就是一种颇为自由快乐的舞蹈，不管年龄，是胖是瘦，是男是女，都可以来加入这场热情的舞蹈。 ...

670人浏览 2013-12-30

肚皮舞女人甩掉游泳圈

女人跳舞，没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐，炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此时的风情。这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆...

502人浏览 2013-12-30

肚皮舞的瘦身诀窍

在妩媚和夸张中扭动腰肢，在充满异国情调的乐曲中奔放激情，这就是肚皮舞。肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用拿来主义，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。肚皮舞操，有效地收紧全身线...

663人浏览 2013-12-29

无论胖瘦肚皮舞都性感

393人浏览 2013-12-05

肚皮舞快乐减肥塑造纤体点燃魅力

相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，祈求生育之神圆自己的心愿，一切好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了...

440人浏览 2013-12-05

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