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战绳便于收纳，不用特地去健身房就能够锻炼，找个公园，或者足够空旷的地方就可以了。使用起来看似很简单，实际上是需要动用大量肌群。是国外职业联赛运动员训练的常客。 主要训练： 肌力、肌耐力、身体协调性，核心力量，心肺...
战绳训练已经越来越受到人们的欢迎了！ 在国内，大部分健身房都已经配备了战绳！也有越来越多人开始战绳训练了！ 一根神奇的绳子可以帮助你改善身体构成，提升体能，同时也会训练到核心肌群、稳定性、协调性、心肺适能、爆发力...
战绳训练经典动作：交叉波浪！ 战绳训练已经越来越受到人们的欢迎了！ 在国内，大部分健身房都已经配备了战绳！ 一根神奇的绳子可以帮助你改善身体构成，提升体能，同时也会训练到核心肌群、稳定性、协调性、心肺适能、爆发力...
一根神奇的绳子战绳 战绳Battling Ropes从美国基层的棒球队、篮球队、美式足球队，到职业的NBA、MLB、NFL、综合格斗MMA等，都透过战绳Battling Ropes在进行训练。 这项训练能训练到的不单只有增加肌肉力量，同时也会训练到核心...
最实用的战绳训练方法图解
普通人做战绳训练一年的效果是什么
战绳训练有什么好处 你知道吗
实用的战绳训练方法详解
普通人做战绳一次训练多久
