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踏步机是一个有许多作用的器材，而且在家锻炼的时候，许多人还会使用到踏步机，当然踏步机的好处也是不少的，比如瘦身。那踏步机减肥主要瘦哪里的位置？想知道的话，可以一起来了解了解瘦哪里。
 踏步机减肥主要瘦哪里
1. 瘦腿
练踏步机时，可以模拟登山和爬楼梯，通过不断重复的攀爬楼梯的动作，能充分的锻炼大腿和小腿的肌肉。在紧实腿部肌肉的同时，可以消耗热量，燃烧腿部脂肪，帮助减去腿部多余脂肪和松弛的赘肉，塑造完美的腿型。
2. 瘦腰
在踏步机进行左右或上下摇摆时，腰部也是跟着一起运动的，可以锻炼到腰部肌肉，从而实现燃烧腰部脂肪的效果。
 3. 瘦手臂
一些踏步机是有配有拉绳，在练踏步机中，手握着拉绳随着腿部的动作一起摇摆双臂，让你能不知不觉的减去手臂上的赘肉。
4. 提臀
踏步机是模拟的登山和爬楼梯动作，在这个过程中，是会牵扯到臀部也进行运动的，坚持锻炼，是能减去臀部多余脂肪，对臀部是有减脂塑形，提臀的效果的。
 踏步机正确姿势
1. 首先下半身蹲下，不要让弯曲的膝盖超过你的脚尖，然后站直。
2. 然后双手紧握拉绳。
3. 当一只脚踏步时，相应的手往前面伸直，另一只手放到腰部位。
4. 再随着踏步，另一只手往前面伸直，原来那只手放在腰部位。
5. 之后紧握拉绳，随着踏步，两手各向侧面伸展。
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