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 有句话是这样说的：练深蹲的男人让女人受不了，练深蹲的女人让男人受不了！ 女人练深蹲会有男人受不了的性感身材，那男人让女人受不了是因为什么原因呢？首先我们来看雄性激素！ 雄性激素决定着男人的强大与否 雄性激素的作用： 1、刺激男性性器官的发育，并使它们保持于成熟状态阴茎、前列腺、精囊的发育增大，都需要雄激素的刺激。 2、促进和维持性功能男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力。 3、促进精子的生成精子是在睾丸中的曲细精管内产生的。 4、促进蛋白质合成 肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成，雄激素能促进体内代谢的正氮平衡，故具有促进蛋白质合成的作用。  那雄性激素和深蹲有什么关系呢？ 深蹲在力量训练中被称作是动作之王，深蹲对于训练的意义重大，不仅仅只是锻炼下半身的训练动作那么简单。 运动科学家发现，影响激素变化的因素主要是：运动密度、负荷强度、负荷量、持续时间影响。 而深蹲是健美训练中最好的复合动作也是最具强度的动作，它几乎能训练身体的所有部位，包括小腿肌,股四头肌,腘绳肌,臀大肌,下背部肌肉，腰腹肌，肩部肌肉，心脏及肺部等。此外，做深蹲时必须保持身体平衡，那些身体稳定性的肌肉也被迫加入训练行列。
激素分泌只有在大强度的训练中才可能产生，就是说选择的动作越复合，给身体的压力越大，激素的分泌越旺盛。 所以、你知道为什么健身一定要练深蹲了吧！
以你知道那句话说深蹲的男人让女人受不了，是为什么了吧 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐
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