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 9.什么食物可以提高新陈代谢？
答案是，咖啡、辣椒！
一杯咖啡可以在短期间提高3~4%的新陈代谢率，辣椒里的辣椒素也能提高新陈代谢，这也是为何很多的助燃产品都有咖啡因、辣椒素这个成分，但只吃这些不足以帮你减肥，一定要补充後再去运动，是最能减脂的方法！
10.气候会影响新陈代谢率吗？
 答案是，会的！
由于人是恒温动物，会保持一定的体温，因此当天气冷时，新陈代谢会稍微加快；但这可不代表在炎热的天气就会变慢，这是因为天气太热时，新陈代谢也会因为要散热而加速。所以，反而在温带气候的新陈代谢是最低的！
11.每天所燃烧的热量大多是用来运动？
答案是，错误！
我们每天大部份的热量是用为维持生命(基础代谢)，而不是运动，因此增加肌肉，提高基础代谢的能力，是减肥的不二法门！ 猜你喜欢：
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