网上有健康专家整理了一些100卡路里的图鉴,让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。 100卡路里=1/4个巧克力牛角面包 100卡路里=大半罐可乐 100卡路里=一小串葡萄+一个苹果 100卡路里=一勺冰淇淋 100卡路里=200毫升的橙汁 100卡路里=150毫升的巧克力奶昔 100卡路里=四颗桃子 100卡路里=六颗半棉花糖 100卡路里=一杯啤酒 100卡路里=23克的薯片 那么,要消耗100大卡,我们需要做些什么呢? 跑步10分钟……购物38分钟……跳绳20分钟…… 跳舞20分钟…… 骑车23分钟……爬楼梯10分钟…… 高尔夫20分钟……拖地20分钟……扫地25分钟…… 所以,还敢放肆吃吗? (注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”) 相关推荐: |