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为什么运动后会酸痛

2012-12-07 责任编辑 : 小编     

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为什么运动后会酸痛

刚刚参加体育锻炼的人运动后,感觉肌肉酸痛是正常的。

锻炼初期出现的酸痛,是运动后肌肉中新陈代谢产物如乳酸等增加引起的生理反应。

因此,继续适量地进行体育锻炼,增加肌肉的血液循环,用运动来"治愈"肌肉酸痛,酸痛反而消失得快。

过了酸痛关之后,再次进行运动一般不会酸痛。

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