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健身最难的是什么?是习惯(2)

2014-08-20 责任编辑 : 小编     

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  我认为如果你一开始就是以瘦身的目的来运动,那当然你会急於一时,然后每天都站在那该死的体重机上一直担心一直叹气。
  过一个星期或两个星期,你再说你想放弃了!因为没有看到自己进步。很多人觉得怎么那么累,怎么那么慢,那么难。
 
  但是我却是想问:
  第一:这段时间运动除了你的体重不如你意之外,有没有感到流汗的感觉很开心?
  第二:有没有感觉你的线条更紧实许多?
  第三:有没有感觉专注的时间去锻炼自己的身体很快乐?很开心?
  第四:即便数字不好,有没有人说你看起来瘦了?
  第五:有没有觉得身体比以前好很多?
  第六:你有没有更有自信和阳光了?
  第七:你有没有每天充满力量很有精神?
 
 
  如果、你是用这样的心态持续健身!那就行了,你并不失败。运动给我们带来的不仅仅简单是形体上的改变而已。
 
  健身最难的是养成习惯,并不是你能练得多么多么优秀,难的的是一种生活态度,一种精神
 
  你唯一要做的就是持续地相信你自己!
 
  、把健身先看作理所当然,像吃饭睡觉一样简单的东西,塑身瘦身当作附加价值,这样你会快乐并且在意外中获得惊喜!
  、为什么很多人可以成功,那是因为他们持续,而且不放弃,并且不给自己一个非常压迫的期限,还有改变自己接触健身的目标,然后热情快乐的不间断而成功!
  、大家都爱问,他们是怎么坚持的,他们都没有想要放弃的想法吗?都没有想要放松下的念头吗?
  、有,当然有,而且比你们更多很多的压力!但是他们知道自己做的是非常有意义,很值得的事情。有支持你的人,有反对你的人,包括你自己。我们要做的就是坚定
  、不管你的健身目的是什么,健康一点,强壮一点,苗条一点,不要轻言反放弃。看到的是将来会变得更美丽的你们。但是这一切创造奇蹟的人是你们自己!所以一定要爱自己!好好为自己加油!
 
 
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