人浏览
 4、弱的部位，更要训练
人们总会把好的一面展现出来，掩盖自己的弱点。当我们穿上一件短袖的衣服，露出一双结实有线条的手臂，想必是人人称羡的，但是或许你的腹部，腿部的状况并不那么好，不过利用衣物把它给遮挡住了。
当然，就像化妆一样，修饰缺点绝对不是一件错的事情，但能从本质上去改善，肯定是更好。锻炼你弱的部位吧！从两分进步到八分以及从八分进步到九分，这效益的差别，我想你绝对看的出来！
 5、速度慢下来
在运动中，将训练慢下来，确保每一个动作是否正确，尤其是收缩的动作，感受肌肉收缩，确定肌肉有再出力，在增加时间的过程中，会让更多血液进入肌肉！
猜你喜欢：
|
