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最近文章马伊琍离婚话题引关注，马伊琍在微博上回复周一见：恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜。 引用这一句：健身虽易，坚持不易，且练且珍惜。  想健身或者偶尔健身的一大批人，而真正能坚持下来的又有多少呢？坚持下来也需要一些窍门，现在小编为你找到一些坚持健身的方法。 当健身热情消耗殆尽的时候，你去健身房锻炼的频率就会减少，训练效果也会大打折扣。一次逃避训练之后，很可能会导致更多次逃避。下面六种方法，可以令你能更好地坚持锻炼身体，保持锻炼热情。 步骤/方法
1、找个搭档一起练
找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时，你可能会很轻易地决定放弃某次训练，但是和训练搭档一起训练时，就会要求你有一定的责任感，毕竟把好朋友一个人撂在健身房，会使你感到良心不安。
找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练，让健身过程变得更有乐趣和安全。你们会互相见证卧推的最大重量和最长的奔跑距离，这种良性竞争关系让你能比单独训练时练得更刻苦。此外，当你用大重量做深蹲这样的复合训练动作时，训练搭档还能帮你更安全地完成，监督你的动作规范。
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