人浏览
|
“有什么不同的手配售的利弊时，卧推？” -胡安·巴特雷斯 改变你的抓地力宽度时卧推，必将改变其肌肉群正在做的大部分用于电梯的工作。改变你的地方你的手吧，或者使用专业的酒吧像一个足球酒吧还可以缓解压力的肩膀，手腕和肘部-尤其是对举重选手谁拥有漂亮的击败了肩膀。  窄握 使用窄握 - 那里的食指都在酒吧里面光滑的一部分 - 将针对肱三头肌，并在你的肩膀变得更加容易。如果你不能让你的胸部了钳工的时候，这个窄握卧推的变化可以于前（前）你的肩膀的一部分创建一个很大的压力。 |
