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五个重要的经验教训让你少走弯路

2013-11-19 责任编辑 : 小编     

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    五个重要的经验教训,健身是一项系统科学,只是有时课程有点辛苦。这里,我将讲述我在这所学校里所获得的几点心得。

    首先,我并不像有些孩子那样幸运,一出生就获得了一副身材较好的身体。当我开始健身的时候,也曾经走了很多弯路。健身是一项长期的学习和实践的过程,成功的路上有很多荆棘。每个人的路都是不同的。

    多年的实践经验塑造了现在的我,曾经也犯过、学到过很多错误,我将尽可能讲述出来,让大家少走弯路。

    这里有五个最重要的教训,在我职业生涯中。如果您在健身过程受到困扰,可以仔细想想它们。

    一.不是所有的建议都是好建议

    我年轻的时候也非常崇拜健身房里的那些大块头儿,对于他们的教导,我都是言听计从。当然并不是我一个人这样,很多人都会盲目的听从那些大块头儿的任何建议。

    这也许你犯过的最大错误。那些人的肌肉的确很大,但是他们所说的大多和你没有任何关系。如果你玩过传话游戏,那么就会知道,传到你这里的话已经失去了原来的含义。

    我就曾经听说过一些你很难现象的疯狂事情。在我16的时候,听到的最坏的建议是卷心菜可以帮助你的肌肉长大。我回到家中并买了大量卷心菜,像个兔子一样开始吃起来。当然,除了使我的肚子疼,一无是处!

    二.魔法不是很神奇

    如果有人对你说:“学了他的课程,可以让你获得巨大的变化,增重50磅或减掉50磅,那么他一定是说谎了。”获得巨大改变的唯一秘诀一定是坚持不懈的训练。

    在我的经验里,最大的改变发生在健身的头1-2年。之后,便进入一个长期缓慢进程当中。很多幻想短期的实现好身材,真的没有,很抱歉的告诉你这个现实。

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