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健身8点有助于
1.消愁解忧；
2.减轻身心紧张和压力；
3.提高记忆力和注意力；
4.给你机会想出解决问题和摆脱困境的办法；
5.提高睡眠质量，使你能更好地应付明天所发生的事情；
6、增强驾驭生活的信念；
7、增强自信心和自尊心；
8、鼓励你积极地思考生活得各个方面，包括你的工作、家庭、以及你自己的生活。
很多女生为了有一副纤细的身材而不惜采用饿的方法来瘦身，对于运动等瘦身减肥的方法她们觉得有点困难，其实不然，健身除了能够减肥，还能够带给我们其他的好处，健身者会有很大的变化。那么你觉得女生健身三个月以后的变化是什...
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