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 进入健身房后，你是否会在意别人对你的想法或眼光呢？ 当你看到别人卧推用100kg热身、30kg壶铃甩得跟没拿一样，你是不是突然一股羞愧感涌上心头？ 或准备进行重训动作的时候，旁边的人好像都在盯着自己看，你心想：“惨了，一定是我哪里做错了阿阿阿！” 还是一名身材凹凸有致的辣妞从你身旁经过后，自认拥肿的你无地自容，立刻收拾包包走人！？ 有些人对自己的身材不满意，或对自己较没信心，到健身房运动的时候只要看到比自己强壮、线条比自己优、技巧比自己厉害的人，就会自卑心作祟，默默地缩到角落、越走越远，最后离开健身房。
这种人并不少见。 Cosmopolitan杂志做了一份关於去健身房运动的问卷统计报告，他们访问了546名男女混和的客群，结果显示不少人对上健身房感到恐惧。其中女性更容易受到影响，人数是男性的两倍之多。 罹患这种「健身房恐惧症」的女性中，有47%会被正在使用的人“吓走”而不敢使用重训器材；44%则是怕自己不会使用、出糗，重训区因此成了她们的禁地。 另外还有14%的人因为担心别的“男性”评断自己身材而直接拒绝进入健身房；10%的人则是害怕来自同为“女性”的打量。 男性虽然总人数较少，但也有类似的状况，约有20%的人会因为被其他正在做重训的「男性」观看而感到焦虑。有趣的是，没有人反应当被「女性」盯着瞧的时候会受到影响.........
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