人浏览
 五个你应该聘请私人教练的理由 谈到请私人教练，许多人的第一个念头就是“要花钱”。但没有人担心请医生的时候要花钱！ 他们往往忽略了私人教练所能提供的专业。 在这个讲求专业的社会，医师、律师、会计师的专业学能让他们能提供你有品质的服务。 同样的，一个专业私人教练的养成同样花费了许多金钱及时间，因此你所花费的学费，实际上是在替你节省自己胡乱训练所耗费的时间和减少可能的运动伤害。 无论你目前有没有足够的预算聘请私人教练，你都应该了解他们能帮助你的项目至少有以下五点。
1.量身订作的训练课表 训练课表？网上搜寻就一箩筐了，还有职业选手的课表，为什么我需要私人教练呢？ 因为每个人都是独立的个体，你可能有某些疾病史或受伤史让你不适合操作某些运动项目，甚至让伤势越来越糟。如同医生在开药前会询问你的疾病史或是否有药物过敏，专业的私人教练会在评估你的身体状况后替你安排一份可行的训练计划，因此这套计划是专属于你的最佳计划。 同时，每个人到健身房的训练目的不尽相同，有些人希望的是能看起来更壮，有些人则是想要在运动场上表现更好，而有些则是想要藉由运动改善身体健康，无论你的目标为何，一份专属于你的训练课表将有助于你在安全的状况下达成目标。 2.更好的训练成效 你每天总是花费许多时间在健身房但毫无成效？专业的私人教练能替你安排并督促你彻底的执行训练计划，用最少的时间作最有效率的训练。重质不重量的训练让你可以在忙碌的生活中，仍然可以保有期望的体态及体能。
相关推荐
|
