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9. 常运动的人要比久坐的人患上抑郁或焦虑的几率低很多 ADAA网站上就有发布过这样的一份研究报告，不过就算没有科学理据支持，这一点相信大家也都会理解赞同吧？ 10. 运动的激情会逼着你去完成“不可能”的任务 有些事情平常总懒得去做，但是运动之後的激情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。就等於运动会让你更倾向於选择健康的食物一样，这些都是具有连贯性的。
11. 运动後会更容易产生创意Idea 如果你是靠创意吃饭的人，那你真的不可以不去运动了，greatist.com之前曾经发布过一篇健身对精神益处方面的文章，里面就提到了这一点，运动之后的两个小时，你会有更多的灵感，如果感觉自己江郎才尽了，不妨通过这个办法来刺激一下自己的创意细胞。 12. 每周三晚上去健身，会让工作日过得更快 虽然是心理作用，但是却很有效。每个星期最痛苦就是礼拜一，因为要盼5天才能休息，但如果你把让自己重新充电的健身安排在周三，那情况就会大不同。星期一的时候，你会告诉自己后天就要去健身了，健身完毕回家睡觉，醒来就会发现再上明天一天又可以休息，这样的错觉会让你的心情更好，而且感觉时间过得比较快。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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