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　　深蹲时，身体会横向偏移？

　　深蹲时，身体会左移或右移，你深蹲的时候会歪一边吗?

　　大多数人的中心会偏向右腿，由于在体内和神经系统的固有的不对称性。

　　关于这个情形，分享几点：

　　1. 从活动度的角度来思考，操作者的重心会往左移，可能是右脚脚踝活动度受限，而左脚脚踝的活动度还有空间可以使用，所以下肢顺势的微微偏左。

　　2. 重心偏移可能发生在负荷比较高的情况，轻负荷反而没有，可能动作控制不足，再加上活动度不对称，使得身体出现偏移来稳定。

　　可以透过 RNT 的方式来进行矫正，

　　借由弹力带的阻力来夸大左移的幅度，但身体不是顺势着被往左拉，而是要抵抗侧向的拉力，不要被往左移。