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这是一个重要的健身视频！任何一个在健身房训练的人都需要好好看看！
很多人在做重训的时候下背部都会不舒服。究其最大的原因就是因为动作姿势的问题！
健身房中很多人把杠铃，哑铃从地上拿起来，都是弯着腰的!长期以来，你的腰椎将不堪重负！
分享这个视频希望大家能够回到最初！意识到一些你不在意的细节，健身不是伤身，远离受伤的风险！调整好正确的身体姿态，用正确的动作模式去训练，你才会得到你想要的！
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