不过也要提醒各位爱练肌肉的猛男们,扎实的训练才是唯一成功的法门,千万不要看完这篇文章,就开始整天看A片,不做重量训训练,这样下去,肌肉还是会消失的啦!!! 对了,实验里只让人看4分钟A片,千万别一开就关不掉,也别多用了几张卫生纸啊,那样保证只会让运动成绩下降的。 总结: 虽然说看A片就可以使睾固酮浓度上升,增加接下来一小段时间的运动表现,但扎实且持续地训练,才是最重要的。 老一辈的健美选手跟小编说:当你深蹲重量突破了,进步了,身体其他部肌肉也会进步!比较男生一定要练腿:因为练两只硬三只啦!!! (注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”) 相关推荐: |