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在健身房中，有着各种各样的健身器材，而其中有些器材是很不错的，比如蝴蝶机。蝴蝶机是一个不错的器材，当然蝴蝶机的作用与好处是很多的，不过蝴蝶机也是有讲究的。那么，蝴蝶机怎么用？蝴蝶机的使用方法是什么呢？下面就一起...
臂力棒是一个很好的锻炼器械，而且臂力棒也是一个常见的器械，当然臂力棒的作用与好处是有很多的，不过臂力棒也是有一些讲究的，那臂力棒的锻炼方法是什么，有人还是知道的。那么，臂力棒的正确锻炼方法都有哪些？下面就一起来...
在锻炼器材中，有一些器材是不错的，比如蝴蝶机。蝴蝶机是一个不错的器材，相信有人还是了解的，而蝴蝶机还具有很好的锻炼效果，那蝴蝶机使用方法如何，还是有人知道的。那么，健身房蝴蝶机使用方法是什么呢？下面就一起来看看...
在锻炼器械中，有着各种各样的器械，而其中收腹运动机是一个不错的器械，同时收腹运动机的作用也是不错的，那收腹运动机能不能减肥，有人还是知道能不能减肥的，那么，收腹运动机能减肥吗？不知道快来了解了解。下面就一起来看...
腿举，有些人还是有所了解的，而腿举也是不错的动作，同时腿举的作用也不错的，不过不管是腿举还是其它动作都有讲究的，那腿举标准动作是什么，相信还是有人知道的。那么，健身腿举标准动作是什么呢？你知道哪个吗？下面就一起...
仰卧板是一种非常有效的健身器械，使用的范围也非常广泛，我们做许多运动都能够使用的上。那么仰卧板练腹肌是非常有效的，锻炼的动作也有非常多，那到底仰卧板练腹肌需要锻炼多久？...
关于我们腰腹部是否能够瘦下来，大家可谓是非常上心的，所以市面上也有很多针对腰腹部瘦身的器械，比如我们所知道的收腹机以及仰卧板都是用来瘦腰腹的，那么收腹机和仰卧板哪个好？...
健美运动锻炼项目中，硬拉是最能调动肌肉群的锻炼方式，能有效刺激腰臀赘肉，还能训练到肩部肌肉，股四头肌，对核心肌肉群的锻炼也有重要意义。但是不少新手做硬拉动作很容易受伤，原因大概分这几种：...
说到夏天，除了空调与西瓜还有什么？当然是游泳咯！把身上脱个精光，一头扎进碧蓝的水池里，随意扑腾，放纵自己，即是消暑方式又是解压佳径。 打住打住打住，小编这是在胡说什么呢！怎么能脱个精光呢！口误口误口误！应该是穿...
最近电影《我不是药神》火爆热映，不知多少男女老少在影院里哭的稀里哗啦，纷纷称赞这是中国电影史的变革，中国终于拍出了一部得人心、得民心的现实主义佳作。由电影热映引起的医药问题也再度成为了街头巷尾的谈资，其实医药市...
转眼已是暑期到，全国电影市场强势开启暑期档，各路大片云集，纷纷加大宣传抢占最佳上映期！比如正热火朝天放映的李易峰的《动物世界》、点映收获超高好评的徐峥新作《我不是药神》、以及因为一身腱子肉被导演强摸而频上热搜的...
6月21日，夏至已至，热浪来袭，全国正式进入高温烧烤模式。此时此刻的你是不是特别想面朝大海，春暖花开呢？而说到夏日海边，最先跑到小编脑海中的便是充满阳光、沙滩、海浪、仙人掌的夏威夷。想象自己脚踩柔软的沙滩，任由海...
前不久，在跑步机上跳舞风靡，某抖又解开了健身新姿势，最近跑步机上又出现刘能式，赵四式，东北F4魔鬼天团谜一样的舞步，让人忍俊不禁！各路神仙都在抖音上一展身手，跑步机大家都都用过，抖音上的网（戏）红（精）们的这波操...
在国外网红界，有这样一群受人追捧的女性博主，她们不晒自拍和名牌，Instagram里只有训练的视频和完美的身材，这一切让男人看了也汗颜。作为行走的荷尔蒙，这些女性健身博主，每天发发照片就能吸引来百万、千万的粉丝。不服就...
前段时间，小编在网络上忽然看到了一个笑到不能行的梗，要不然拿出来说一下，权当带给大家一个好心情啦~~内容是这样的： 今天知乎给我推送了一条消息，如图 （图片源自网络） 大概是小编真的跟不上潘老师的脑回路，他关注的可...
要说最近大火的电影，应该是《复仇者联盟3》吧，十年一役，巅峰之战！这次漫威集结的英雄可谓是空前绝后，阵容强大到不敢相信！ 在众多英雄中，小编最喜欢的就是雷神啦！Chris Hemsworth！好啦好啦，而且知道复联3里面有三个Ch...
美国爱康百乐福：别再伪有氧了！真正瘦10斤的方法在这里！ 在这个看脸的世界，越来越多人的想通过一些捷径去实现快速减肥塑形保持高颜。所以他们沉迷于爆汗服、减脂膏、针灸减肥等捷径，以期实现健康和塑形并驾齐驱。 伪有氧运...
噼里啪啦，全国各地被一阵暴雨洗礼之后，大部分地区基本迎来艳阳天！在这悠悠夏日里，艳阳天意味着什么？意味着西瓜和空调，意味着短裙和长腿，但西瓜和空调是大家的，短裙和长腿可就只属于身材爆表的别人了！此处想哭 想想自...
近日，引爆娱乐圈的事件无出于开心麻花马丽实力收割了小自己11岁的同团小鲜肉许文赫。一句等不了长发及腰了，现在就娶！我头发还没你长呢，等不了了现在就嫁了！，狗粮撒的是新颖别致，引得无数痴男怨女又是羡慕又是嫉妒。 细...
五一小长假，有人在家睡懒觉，有人出门游玩，但对于坚持健身的同学来说就会hin纠结，害怕因为吃喝玩乐影响了自己的健身效果，而出门又没有合适的地方锻炼，仔细想想，平时养成良好健身习惯的你在假期可能会根！本！没！有！练...
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