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  那么要重点练习有哪些部位？
在上面的那只手臂，需要有很强的拉力，完成动作需要非常强大的背阔肌来支撑，另外对腰腹要求也很高，还有就是你的体重不能太大。
所有人都可以去模仿这个动作吗？
盲目模仿会有一定的危险性，做不好容易受伤。如果平板支撑没有超过3分钟，连续引体向上不超过15个，就不要模仿了，还是从基础的力量训练动作开始吧。
在做这个动作时候脸部最累，在做这个动作时免不了呲牙咧嘴，但是为了拍照好看，脸是最难控制的。
综合上诉，在做这个动作的时候要量力而行，科学、安全地飘起来
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