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腹肌训练时使用的重量越大,动作不正规的可能性就越大

2013-02-15 责任编辑 : 小编     

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腹肌训练时使用的重量越大,动作不正规的可能性就越大,而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以,建议你用紧张和控制来代替负重,用你的意念而不是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。

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