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因此“杠铃卧推”在国外－尤其是美国，可以说是一种全民运动、每一个人都会做，它代表的不只是一项训练，还是男性力量的象徵！是真男人就要练卧推！ 练胸、练胸、练到走火入魔 不管是多营养的食物，吃多了也可能对身体有害，运动也是一样，很多人喜欢练胸，结果搞到天天都是“国际练胸日”，最后上下肢不平衡，看起来头重脚轻，非常畸形。
但这还不是最糟的，最糟的状况是练胸练到“肌肉失衡” 胸肌、前三角肌过度发达，将整个上半身的肌肉都往前拉，形成所谓的“圆肩”(Round Shoulder)，从正面或侧面看起来就像“猩猩”！ 撇开外型不谈，“圆肩”还会大大增加运动时肩膀受伤的风险，一旦肩膀受伤，治疗、复健时间动辄半年、一年，而且复发机率非常高！所以！爱练胸的人不可不慎！ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐
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