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【胸肌块形的塑造】--------胸肌块形不理想有几个直观原因，胸肌宽阔度不够，尤其是下外侧缘狭小，下胸过分下坠或发达度不够;常态下整体轮廓不够清晰。
胸肌宽阔度的改进，杠铃平卧推举要宽握，开始也许不太习惯，但很快就能适应，握距越宽，对胸肌外侧缘的刺激越强，能使胸肌充分打开，拉伸。
我们一谈到练胸部，很多人的想法就是女性丰胸，其实男性也可以练习胸部。很多男性都热衷于把自己的胸肌练的特别的饱满，这样可以很好的把衣服撑起来。那么你知道男士健身 练胸肌 的动作有哪些呢？下面我们一起去看看吧！ 一、...
胸部是很多女生很重视的部位，胸部的大小也是很多女生关心的事情。很多女生都希望自己的胸肌最好更挺拔一点，其实这样可以通过运动来增加自己的胸肌，从而达到丰胸的目的。那么你知道 丰胸 的健身动作有哪些吗？下面我们一起去...
对于女生来说，胸部是一个非常重要的部门，胸部如果特别好看的话，不仅仅会让很多女生穿衣好看，而且还会增添不少的女人味。健身才是丰胸最安全的方法，那么你知道女性健身 丰胸 锻炼的方法是什么吗？下面我们一起去看看吧！ T...
胸小肌位于胸大肌深面。当然胸小肌的功能也是有很多的，而在训练方法中，是有很多方法是可以训练胸小肌，比如斜板哑铃上举、双杆臂屈伸等等。那么，胸小肌解剖图解是怎么样的？带你来了解一下胸小...
胸大肌位于胸廓前上部浅层。当然胸大肌的功能也是有很多的，而在训练方法中，是有很多方法是可以训练胸大...
前锯肌是系胸上肢肌之一。当然前锯肌的功能也是有很多的，比如近固定时，使肩胛骨前伸；下部肌纤维收缩可使肩胛骨下降和上回旋。那么，前锯肌解剖图解是怎么样的？带你来了解了解前锯...
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