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哑铃怎么锻炼胸肌？最多样化的哑铃锻炼胸肌大全
经常有人问小编哑铃怎么锻炼胸肌，练来练去都是那几样，买杠铃又太麻烦，该怎么办？小编告诉你有哑铃就够用了！！下面就让小编来告诉你怎么利用哑铃的多样化来锻炼胸大肌吧！
传统动作
传统的哑铃胸部训练动作一定离不开卧推及飞鸟，只要利用上斜、平放、下斜三个角度就可以完整地训练胸大肌。
1. 上斜哑铃卧推
2. 平板哑铃卧推
3. 下斜哑铃卧推
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