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注意事项： 1.如果肘关节力量薄弱，可以不将手臂完全伸直，以避免受伤。 2.大重量练习挺直手臂时，应尽量用意识克制使身体不离开平登。 3.接近力竭的时候，垂直的大臂可以稍稍向头的方向倾斜，借一点上胸的力量再做几次，可以让肱三头肌得到更多的刺激。 4.双臂起落时双肘的距离要保持不变，保证刺激的是肱三头肌中部的位置。 5.几种卧式臂屈伸对比：杠铃和哑铃的平躺、上斜、下斜，各三种臂屈伸       6.固定器械上类似动作：
（1）仰卧拉力器臂屈伸（Cable Lying Triceps Extension）：  （2）上斜拉力器臂屈伸（Cable Incline Triceps Extension）：  （3）下斜拉力器臂屈伸（Cable Decline Triceps Extension）：  （4）仰卧杠杆器臂屈伸（Lever Lying Triceps Extension）： |
