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瑜伽、舍宾、普拉提三者的区别(3)

2013-11-28 责任编辑 : 小编     

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  舍宾的分类

  一、舍宾形体运动

  首先,由Shaping电脑测评系统对你的体形进行全面的测评,得出一个客观科学的评价。其次,再将你的资料与Shaping标准数据库模型进行比较,找出你与Shaping标准模型中的差距。然后,Shaping设计系统制定出一套完全针对你个人的形体训练方案。同时,Shaping营养系统也会根据你的实际情况,结合训练方案,设计出一个营养处方供您使用,使你逐步达到标准体形状态下的营养平衡。

  您在舍宾俱乐部,在舍宾指导员的指导下进行训练。每月要进行一次形体测试,检测形体雕塑的进展情况,可以看出身体围度和体重的变化,总结你的训练效果。情况反馈到计算机后,重新制定出一套新的方案,使你的形体逐渐向最佳标准模型靠拢。

  同时,舍宾俱乐部还进行形体语言训练,使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。提高个人根据自身形体条件着装、化装和选择发型的能力,使你的外形和内在气质等方面同时提高并达到最佳境界,因而倍受爱美女性的青睐。

  此外,神经衰弱、失眠,颈椎病、关节炎等可以通过舍宾训练得到改善。

  二、舍宾舞蹈

  舍宾舞蹈是在舍宾形体训练的基础上发展起来的,专门为18-45岁的女性设计的,它集舞蹈、体操、健美、时装、模特等专业的训练方法于一身,是舞蹈与健身的完美结合。它融入国际影星、名模的幽雅姿态,博采众家之长,形成了舍宾舞蹈特有的风格。它具有极强的艺术性和丰富的表现力,是舍宾模特培训的辅助课程。

  三、青少年舍宾运动

  适合于6-18岁的儿童和少年,它最大的特点是改善不良姿态和体型,矫正脊柱的变形,对少儿智力和体力的积极发展产生良好的影响,比少儿体操、少儿舞蹈更有针对性和实用性。

  舍宾的训练方法

  舍宾训练处方将形体测评、体能测试、医学测试等信息输入计算机,所得到的是一个完全针对您个人的形体训练计划;综合每个SHAPING参加者的营养评信息及身体测评、运动处方等信息后,针对每个人的形体雕塑和基本健康需要而指定配餐表。

 
 
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