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初级瑜伽八体投地式(2)

2013-11-25 责任编辑 : 小编

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　　流瑜伽

　　八体投地式由坐姿过渡到俯卧式。

　　在这个体位之前可以使用以下一个或多个体位：狗式，猫式，桌式，穿针式，虎式。

　　在这个体位之后可以使用以下一个或多个体位：桌式，眼镜蛇式，狮身人面式，船式，海豚式，儿童式。

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