6个跑步后的拉伸动作

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6个跑步后的拉伸动作

2013-10-23 健身吧

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6个跑步后的拉伸动作

慢跑后做一下3分钟的拉伸动作，可以放松全身肌肉，缓解跑步后的腿部酸痛，更能让腿部变细变好看。

责任编辑:健身吧

走路也能健身？健身走的注意事项

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