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 之前的文章《健身视频：认识肌肉》我们介绍了人体的肌肉系统，其中提到了：
人体共有600多条骨骼肌，约占全身重量的40%。它们是由成千上万条细小的肌纤维组成，其中这些肌纤维通过代谢特点的不同又分为快肌（力量爆发力强，容易疲惫）和慢肌（力量小，持续工作时间长）
今天要带大家人认识不同类型的运动项目会给你的肌肉带来的影响！
 肌肉会随着你的生活方式以及运动项目而适应，其中最好的例子就是：为什么同样是跑步，但短跑运动员的肌肉都比较大块，壮硕，而长跑，马拉松运动员却瘦巴巴的？
一起来跟着视频了解原因吧！
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