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科学的证明正在打破规律的有氧训练的方法，如果你希望减少脂肪而不是减去肌肉，希望训练时间更短，XHIT训练计划是你最佳的选择。 如果大家问我XHIT是无氧还是有氧运动，我的回答也只能是不清楚，因为XHIT官网也没有给出明确答案，只告诉我们这个训练对臀部跟腿部的作用很大。
XHIT官网自己是这说的：Daily workout routines with a healthy dose of energy! Come join us for a training session, a workout challenge, or some tips on how to achieve the body you desire!
 夏天来了，你还要继续捂的严严实实吗？不想在这夏天露出性感长腿，纤细的手臂，美丽的翘臀！！所以要多多决定要再坚持锻炼，经常运动锻炼健身才能一直保持好身材。走到哪里都会有一些眼光在注意着你，天天拥有好心情。
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