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负面教材：节食  好莱坞骨瘦嶙峋或丰腴的妮可里奇，饥饿和药物的影响让她迅速变身露骨身材，美感呢？ 正面激励：  小甜甜每周6天都强迫自己到户外运动，早上跑步1小时，晚上举重45分钟，而饮食方面也十分节制，终于换来了12公斤减重的成效。 误区二：器械区只是男性专属 在国外，健身已经成为一种习惯。健身房里器械区不乏女性的身影，而不像国内的健身房，器械区永远扎堆各种硬汉爷们。女性占领有氧操厅男性占领器械区似乎已经成为国内健身房不成文的规定。  |
