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 2.执行能力 光用想的绝对没有用，身上的油脂不会变少，肌肉更不会自己长出来！ 其实无论在什麽事情上面，都得去「做」才能够看见成效。健身这件事情亦是如此，我们可能事先规划好了时间、训练清单，但是计划永远赶不上变化，也许一场大雨就让我们上健身房的心情全都消散了。 这时候磨练的就是你的执行能力，怎样去克服困难，执行已经规划好的事项。
3.忍受孤独的能力 这个能力也许有点言过，但也确实存在。比起其他的运动，健身是一个安静且寂寞的运动。 在这个运动之中，没有人会在旁边替你加油，没有观众会在旁边替你喝采。你没有马上的竞争对手，你唯一要超越的，是自己。 这也是为什麽常常在独自训练的时候会感到孤单。不过，只要撑过这样的孤独，当有一天能够在众人面前展现训练结果时，我想一切都值得了吧！ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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