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前奥林匹克教练哈尔威·牛顿表示，实际上，做Sit-up的效果更大，而且见效更快。虽然有人认为腹肌练习能够对腰腹锻炼更大，但牛顿指出：“健身运动中存在很多健身垃圾，过去的健身者发明了很多动作，试图从每个角度冲击肌肉的每一条纤维，现在，这些动作很多都称为主流。” 美国塔尔萨大学运动科学教授帕特里克·哈格尔曼博士指出：“这些动作费力不讨好，普通女性如果孤立地锻炼一个部位的肌肉，将永远无法得到她理想的身型。更好的方法是，一次锻炼一系列的肌肉群。” 相关专家认为，腹肌练习应该彻底摒弃，哈格尔曼博士说：“这种专门锻炼腹部的动作绝对可以说是最大的浪费时间。这一动作是专门用来锻炼腹肌的，应该使用它的是那些初学者或者背部有伤的康复者。因为在腹肌练习中需要使用到的肌肉很有限，可以让他们的腹部更快地变得更强。但普通人可能会发现，做了很多腹肌练习，却毫无效果。 
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