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狂瘦小肚子,日本火爆流行的“猫咪减肥法”(2)

2015-05-31 责任编辑 : 小编     

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  第二步:
 
  停止呼吸后,开始吐气的同时还要喊”喵“。一直喊到气吐完,是不是萌萌哒!
 
 
  第三步:
 
  然后双手缓缓向前滑动伸展,胸部往地面贴近。然后再重头重复这个动作10次。
 

  坚持每天睡觉之前做十组这样的动作,在配合空中踏车,仰卧卷腹,平板支撑的动作,相信一个月后对比效果要比上面更好,

  建议:

  在减肥时候,搭配好合理膳食很重要,少食多餐,少油少盐。

  健身饮食减肥食谱://www.jianshen8.com/yingyang/shipu/6741.html

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