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  美瑞克斯正品左旋肉碱：点击进入购买吃多少？怎么吃？ 建议每天总摄入量为1至5克。即美瑞克斯的左旋肉碱为每天4-6至粒。分两次补充。如90公斤的人运动前30分钟补充3粒，午饭补充2粒。 此外，如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期。 如果大量服用它，可能会腹泻。 注意事项
1.注意补水：脂肪代谢是需要水参加的，每消耗一个分子的脂肪，就要消耗7个分子的水。服用左旋肉碱后就会出现口干，发热，出汗增多，心跳速率提高的情况。所以服用左旋肉碱期间注意补水。 2.左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收 3.严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。 4.左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用） （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 延伸阅读： |
