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 二、以泻药为主要成分的所谓减肥保健品也很危险 在中国，还有一类减肥品卖得很好。这类减肥品被称之为“减肥保健品”。主要是各种形形色色的减肥茶。 这些减肥茶其实就是泻药。长期服用泻药后，肠道蠕动会加速，加快将食物排出体外，导致肠道吸收营养水分的工作无法完成。因此体重肯定会下降，但这种下降是“面黄肌瘦”，和为了健康和美的初衷完全不搭界。而泻药之中还含有一些长期服用有致癌可能的物质。
减肥无捷径，惟有细水长流 要想减肥的话，就得了解什么决定了人的胖瘦。一个人的胖瘦主要由3个因素决定：遗传、饮食和运动，此外还有情绪、环境和睡眠等多种因素。 不过好在先天的因素其实决定作用并不那么大，对人的影响占20%左右。所以就算天生容易发胖也的确是可以想办法来减肥的。 而减肥的道理只有一个，那就是摄取的热量小于消耗的热量。因此，最被认可的减肥方式还是少吃多运动。 但是有人抵抗不住食欲，有人则讨厌运动，于是在最原始的减肥方法中也走了偏路。 因此，要想减肥，就要保持良好的心态，慢慢来。调整好饮食结构，不暴饮暴食，多做运动，同时睡好觉 这样细水长流地减肥才对身体有益无害。 有个好身材这样的美好追求当然无可非议。但许多商家也利用现代人急功好利的心理创造出了不少骗人的减肥神话。泡沫总有被戳破的一天，然而给身体带来的伤害却不一定能弥补。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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